Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

Увеличение физической активности способствует улучшению когнитивных функций у здоровых пожилых людей

Увеличение физической активности способствует улучшению когнитивных функций у здоровых пожилых людей

Деменция – многофакторное заболевание. Психологическое утомление, снижение умственной работоспособности и ухудшение памяти – частые жалобы людей старшего возраста. Показать ещё

Регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные занятия физкультурой способны не только отсрочить появление негативных изменений в работе мозга, которые часто происходят с возрастом, но и улучшить его функционирование.

Взрослым в возрасте 65 лет и старше рекомендуется:
3 раза в неделю уделять время физической активности с упором на тренировки по улучшению функционального равновесия и силовые упражнения умеренной интенсивности.

Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать любые упражнения, которые выходят за рамки вашей «нормы».

Будьте здоровы!

260818

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы