Совет женщин Янаульского района продолжает цикл публикаций о запуске видов активности, доступных пожилым людям в рамках проекта «Энергия возраста», реализуемого при...
Совет женщин Янаульского района продолжает цикл публикаций о запуске видов активности, доступных пожилым людям в рамках проекта «Энергия возраста», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов.
И сегодня мы хотим сообщить о начале занятий по аквафитнесу. Первое занятие для группы участников проекта прошло 20 февраля.
Это уникальный вид физической активности, проводимый в водной среде. В основе аквафитнеса лежат специально разработанные упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и повышение выносливости.
Весь комплекс упражнений по плаванию, выполняемый под руководством тренера Ильдарии Вазитдиновой проходил в бассейне «Дулкын» на небольшой глубине (максимальный уровень воды доходит до груди участникам занятия). Этот вид спорта не требует особых навыков в плавании, а дополнительное воздействие воды, во-первых, облегчает нагрузку на суставы, во-вторых, влияет на те группы мышц, которые у нас нет возможности укрепить при обычных физических нагрузках.
Не имеет значения, насколько вы опытны в аквафитнесе. В нашей группе найдутся занятия для любого уровня подготовки – от начинающих до продвинутых.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: