Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека....
Вот несколько рекомендаций, как сохранить сердце и сосуды здоровыми:
• Исключите из рациона фастфуд и жареную пищу.
• Спите не менее 6-8 часов ежедневно. Если вы страдаете отПоказать ещё бессонницы, то обязательно обратитесь к врачу и примите меры.
• Уделяйте умеренным физическим нагрузкам минимум 3 часа в неделю. Самые полезные виды спорта для сердечно-сосудистой системы: быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы.
• Поддерживайте вес в норме. Лишний вес опасен для сердечно-сосудистой системы, ведь он создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца.
• Не курите и избегайте пассивного курения.
• Питайтесь сбалансированно, чтобы получать необходимое количество витаминов и минералов ежедневно.
• Исключите из рациона фастфуд и жареную пищу.
• Спите не менее 6-8 часов ежедневно. Если вы страдаете отПоказать ещё бессонницы, то обязательно обратитесь к врачу и примите меры.
• Уделяйте умеренным физическим нагрузкам минимум 3 часа в неделю. Самые полезные виды спорта для сердечно-сосудистой системы: быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы.
• Поддерживайте вес в норме. Лишний вес опасен для сердечно-сосудистой системы, ведь он создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца.
• Не курите и избегайте пассивного курения.
• Питайтесь сбалансированно, чтобы получать необходимое количество витаминов и минералов ежедневно.
260832
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
