Рекламный баннер 990x90px header-top
77.19
91.56
Рекламный баннер 728x90px center-top

Новогодние каникулы – отличный повод обратить внимание на свое питание и внести полезные изменения в свою жизнь!

Новогодние каникулы – отличный повод обратить внимание на свое питание и внести полезные изменения в свою жизнь!

Здоровое питание – не диета! Это питание, которое создаёт условия для физического и интеллектуального развития, жизнедеятельности человека и будущих поколений.

Основные принципы правильного питания:
Разнообразные продукты - разнообразная жизнь. Сочетайте овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи и семена, чтобы обеспечить свое тело всем необходимым.

Вода - источник жизни. Не забывайте пить достаточное количество воды.

Умеренность во всем. Следите за размерами порций и не переедайте. Потребление энергии (калорий) должно соответствовать её расходу.

Откажитесь от обработанных продуктов. Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара, соли и искусственных добавок.

Регулярные приемы пищи. Не пропускайте приемы пищи и следите за режимом питания.

Здоровые перекусы. Если вам нужно перекусить, выбирайте полезные варианты.

Готовьте самостоятельно. Приготовление пищи дома позволяет контролировать ингредиенты и качество продуктов.
14

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы