Рекламный баннер 990x90px ban1
80.31
89.97

Для группы участников в рамках проекта «Энергия возраста», реализуемого Советом женщин Янаульского района при поддержке Фонда президентских грантов, проведены занятия...

Для группы участников в рамках проекта «Энергия возраста», реализуемого Советом женщин Янаульского района при поддержке Фонда президентских грантов, проведены занятия йогой с 12 февраля по 30 апреля 2025 года в ФОК " ЮНОСТЬ".
Инструктор по йоге Альбина Сафина провела с представителям старшего поколения комплекс физических упражнений и духовных практик, разработанных специально для представителей серебряного возраста. Она рассказала участникам проекта, о том, как практика йоги способна принести огромную пользу человеку в любом возрасте.
На занятиях участники проекта попробовали выполнить несложные, но иногда и сложные упражнения, сделать укрепляющую дыхательную гимнастику под расслабляющую музыку.
Польза для здоровья в результате регулярных занятий йогой для пожилого организма огромна. Йога развивает связь между разумом и телом, сочетая растяжку и укрепляющие позы, предполагающие глубокое дыхание и расслабление.
Это отличный способ сохранить тело сильным и здоровым без нагрузки на суставы, которая возникает при других видах спорта, вроде легкой атлетики или бега и др.
Участники проекта "Энергия возраста" уже в полной мере ощутили на себе оздоровительный эффект от занятий по активности «Йога»! Таким образом, пожилые люди не просто исцеляются, они омолаживаются, находятся в счастливом и бодром состоянии, у них появляется энтузиазм, то есть они буквально оживают.
Занятия йогой в коллективе единомышленников, как минимум дисциплинируют. Если в одиночестве так легко себя жалеть, то здесь наши участники стараются подтянуться, чтобы работать в унисон. Завершающее занятие проведено в ФОК "Юность" сегодня, 30 апреля.
Подводя итог занятий, инструктор отметила, что старение – естественный биологический процесс, которого не может избежать ни один человек, однако пожилой человек может жить полноценной жизнью, если, несмотря на возраст, будет продолжать заботиться о своем здоровье и систематически заниматься физической культурой и спортом. И поэтому пожелала участникам продолжить занятия самостоятельно в домашних условиях. Ильсияр Кавиевна, руководитель проекта, от имени всех участников, поблагодарила Альбину Наильевну за профессионализм, доброту и чёткость и вручила сувенир в знак благодарности за качественные и в полном обьеме проведенные мероприятия и выразила надежду на дальнейшее сотрудничество!
3

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы