Здоровье в порядке – спасибо зарядке!
Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна или выходных. И нужно заставить себя. А как набраться бодрости на целый день? Есть выход – утренняя физическая зарядка!
Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.
Польза утренней зарядки:
?Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.
?Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.
?Обладает закаливающим действием.
?Дисциплинирует человека.
?Повышает настроение, увеличивает работоспособность.
В карточках рассказываем о том, что поможет вам делать зарядку по утрам.