Занятия по активности «Йога» пользуются большой популярностью среди янаульцев «серебряного» возраста,
участников проекта "Здорово жить", реализуемого Советом женщин Янаульского района при поддержке Фонда президентских грантов. В центральной районной библиотеке и в ФОК " Юность" с успехом проводила занятия йогой наш опытный инструктор Альбина Сафина.Показать ещё Польза для здоровья в результате регулярных занятий йогой для пожилого организма огромна. При правильно подобранном комплексе упражнений можно укрепить свой организм, а также гармонизировать отношения с окружающим миром. Некоторые её направления очень полезны для адаптации к гормональным сбоям, которые происходят в женском организме после 50 лет. Упражнения, входящие в комплекс йоги, способствуют уменьшению негативных последствий в этот период. Участники проекта "Здорово жить" уже в полной мере ощутили на себе оздоровительный эффект от занятий по активности «Йога»! Доказательство тому – объединяющее всех упорство и настроение, которое после занятий, в отличие от давления, резко скачет вверх. Завершающее занятие проведено в ФОК "Юность" 17 марта. Занятия по адаптивной физкультуре в понедельник и пятницу и аквафитнес во вторник продолжаются.